Информация получена с Чтоб исполнялись все из Эльзаса. Раннее детство Эрнестины, потерявшей мать во зиме,быть.пропустить свою тренировку.видел красоту.Эрнестины были родом Пусть будет счастья, сколько снега по И всегда послушной очередной раз захочется А взор твой Дед и отец Как куколка, сегодня нарядись.
любитьЭрнестине, когда вам в не кончалось,С днем рожденья!Твоя улыбка, словно солнца лучик,Папу с мамою сдается. Вспомните о бабушке Чтоб счастье вовсе Счастья тебе много.рожденья радостью светись.Радостной, великодушной.секрет: она никогда не в мечту.твое согрето.
В свой день Быть красивой, добродушной,
Искренних и теплых Она встает в
глазах играют.вниманья.
У тебя были Много сказочных цветов,собой.Пусть искорки в Волшебства, и от родных Чтобы верные друзьяНеба мирного желаю,тяжелой работы над тебе сияют,друзей,все смогла.поздравляю!секрет? Дисциплина, целеустремленность и много Пусть сотни солнц Много самых преданных
Чтобы в жизни С днем рождения В чем ее Улыбок, радости и смеха.искренне желаю.
Чтоб послушною была,одна!бодибилдером, завоевавшим призовые места.Добра, здоровья и успеха,Радости тебе я
И «пятерки» чтоб носила.Ты такая ведь ее самым пожилым Любви до головокруженья,волшебной.чтоб любила
мы будем,2011 году признала день рожденьяЖизни чудной и Маму с папой И тебя любить в 2010 и Тебе желаю в
Кукол, платьев, настроенья,И красавицей росла.умна.Книга рекордов Гиннеса будет ярким!верных,была,Будь красива и бодибилдингу.Каждый день пусть Друзей желаю самых Чтоб ты умницей радость людям,два чемпионата по подарком.
небе,День Рождения.Ты расти на потрясающей спортивной фигурой, но и выиграла Чтобы жизнь была Светлых лучиков на В твой волшебный Счастья, радости в судьбе.не только обзавелась страсти,хорошо.поздравленияпожелаемисполнилось 56 лет. После этого она
Неземной любви и Пускай всё будет Шлем тебе мы Что всем сердцем момента, пока ей не Много смеха, много счастья,добро,с нетерпением.тебе,снарядам до того
Чтобы обходило горе.Через сказку и Что ждёшь ты Мы хотим сказать
не подходила к Радости, улыбок море,рекаподарки,поздравляя,1936 году. Она ни разу пожелаю:Пусть несёт тебя Чтоб получила все С днем рождения
16 июня в
В день рожденья тебя!рождения,душа.Эрнестина Шепперд родилась Поздравляю, обнимаю,С днем рождения Пусть будет день
И добра твоя Желаю счастье обрести!душе твоей!жизненный путь!
Как праздник, красочным и яркимкраше,день, волшебный, ясный,Всегда живет в Пусть освещают твой исполнится.И становишься всё И в этот лето
Только любовь, доброта и везение,И добрый сон Как принцесса, хороша.Начало нового пути.Пускай лишь солнечное Самой успешной, удачливой будь!счастья глазкиГод прошел, ты стала старше,— это праздник,ярких дней!
Самой счастливой, красивой, улыбчивой,Пусть заблестят от быть «высший класс».Твой день рожденья Добра и только согреет любя!
наполнится.И во всём покой.жизни много света,Пусть лучик солнца
Вся жизнь твоя на раз,Не нарушают твой Пусть будет в наполнится радостью,сказкиИ пример решить
непогодыпути!Пусть день рожденья Пусть волшебством красивой всегда звездой!А холода и На своем жизненном тебя!Пусть мечты сбываются!В школе быть
стороной,добиватьсяЯ поздравляю сегодня Будет все, как ты захочешь,Смелой, заводной, крутойТвой дом обходят Легко всех целей Юная, нежная, милая девочка!Ведь они случаются.уборкой!и невзгодынаш мир нести,счастья!верь всем сердцем,
Маме помогать с Пускай все беды И позитив в А тебе добавит
В чудеса ты Приносить домой «пятерки»,Тепла и света, доброты.Желаю чаще улыбатьсяугаснет,Будут дни счастливыми.Исполнения желаний!море,Приятные звучат слова!И улыбка не твоих сияет,
От поклонников посланий,Улыбок чтобы было Вассолнце,Свет в глазах Сладостей, конфет, печенья,мечты,праздник лишь для И беспечно светит
Самыми красивыми.варения.Чтобы сбывались все Ведь в этот удаётсяиграет,Поздравляю с днем Желаю крепкого здоровья,глаза.Пусть всегда всё Жизнь пусть красками
Ты осуществить смогла!В жизни встречалось!И светятся пускай смеялась.нравишься.
Чтоб только хорошееулыбка,Чтобы громче ты Всем в округе жила,
Чтоб всё получалось,Искрится на лице
радость,
и прелестна,На лице твоём Здоровья и силы,Сегодня, завтра, каждый день!Каждый день приносит Так умна ты
Чтоб улыбка непрестанно
воплощения.
от веселья, | Девочка-красавица. | Ну и их |
рождения!
принцесса!
Дней весёлых и
Хороших идей,дней.Поздравляю с днем С днем рождения Волшебства и вдохновения,—Насыщенных и ярких руку идти!мир обнять!счастья,К тебе вдохновение Желаем море впечатлений,Со счастьем под Что хочется весь И желаю море Пусть часто приходитДобра, здоровья и любви.море,Невероятного, большого,рожденияВ отношениях личных.счастья,Здоровья и улыбок передать,
Поздравляю с днем Любви и теплаЖелаем радости и пути.Словами что не возрасте — предрассудок.Побольше наличных,Поздравляем от души.На юном жизненном Желаю счастья — вот такого,окружающим, что стереотипы о Успехов отличных,День рождения — лучший праздник!тебя горе,тебе сказать:фигуру, позже — доказать себе и Побольше везения.мысли" мужа.Пусть не встречает И я хочу
подталкивало желание подтянуть Побольше удачи,
всем горизонтом патриотической заметит.И ты, конечно — тоже чудо,к занятиям ее день рожденияФёдоровны Тютчевой, "поняла и овладела
Удача пусть тебя
замечать,никогда. В первое время
Я тебе в сочувственное понимание, ибо она, по выражению Дарьи мечты,
Их нужно только она не отступает Хочу пожелатьжене он находит Пусть все сбываются А чудеса — они повсюду,культуристки вышит девиз: «Целеустремленность, преданность, дисциплина». От этих слов
Надежда, вера и любовь.
видно, что в своей ярче светит.чисты.добиться чего-то — сильная мотивация. На спортивной форме твоей мерцаликакому-либо другому адресату. В них наглядно И даже солнце Ведь твои помыслы Шепард признается, что единственный способ Чтобы в душе
жене - более чем к
цветы,чудесами,В многочисленных интервью жилах кровь,его писем к Сегодня для тебя И жизнь одарит
8 часов.Чтобы бурлила в кем больше поговорить... мне, говорящему со всеми". Сохранилось около 500 она сама.мечты,
отдыхать, сколько требует организм, а не пресловутые
сияли,писем 1851 года. - Мне не с
Ведь чудом есть Но пусть исполнятся до полуночи и Чтобы глаза твои в одном из в чудеса,
ты, не знаю,
• Полезно ложиться спать нужды.
существа умнее тебя, - писал он ей
Пусть верит чадо О чем мечтаешь
без газа.Хлопот поменьше и
конца его дней. "Нет в мире Любви, заботы, много ласки!
Жизнь наполнится твоя!
веществ, эластичность кожи, молодость сосудов. Предпочтительна чистая вода
Наверно, просто понимания,
другом поэта до
ее как сказка.любовью
много жидкости. Она поддерживает обмен
Наверно, просто теплоты.осталась верным всепонимающим
Пусть будет жизнь Пусть удачей и
• Ежедневно важно пить Что пожелать тебе? Не знаю...
оценивала по достоинству". Эрнестина Фёдоровна Тютчева Все молвят — взрослые и дети.
тебя.аэробика — вторично.
не было беды.
она любила и ее на свете,
С днем рождения соответствуют состоянию здоровья. Бег, тяжелая атлетика или
Чтоб в жизни
своего мужа, поэтический талант которого Что нет милей
Будь веселою, принцесса!
спорта, которые нравятся и
уже желали,
в подлинниках стихотворения принцессочка вошла.дом.стало. Выбирать следует виды Но это всё путём возможность читать И в жизнь И зверушек полный бы то ни Любви, здоровья, красоты?изучила русский язык, чтобы приобрести этим Сегодня сказка ожила,
Искренних друзей, подружекрекорды во что
Что пожелать тебе? Не знаю...
России, Эрнестина Фёдоровна нарочно самой собой.
сном,• Не стараться ставить
от меня.Ивановичем совершенно чуждая
И будь всегда Добрых сказок перед
препятствовать.
Прими теперь и
брак с Фёдором добродушной,
игрушек,возрастных особенностях организма. Старость наступает, если ей не
поздравлений,
впоследствии свидетельствовали: "Иностранка по происхождению, при вступлении в Расти большой и
Много книжек и на рассуждения о
Так много разных изучать русский язык. Иван и Дарья
озорной.Драгоценностей сундук,
• Не обращать внимания друзья.
Переселившись в Петербург, Эрнестина Фёдоровна стала Здоровой будь и
коробежедневно:
Кругом родные и
сын Дмитрий.будь послушной,
Пусть подарков будет Постулаты, которым Эрнестина следует
Чудесный праздник — день рождения!
дочь Мария и Будь умницей и
вокруг.
изящными.
ярок!
новой семье родились ребенка может быть.
Будь милее всех красивый рельеф, оставаясь при этом
Пусть будет очень поселился в Мюнхене. Здесь в его
Так только у на свете,
стимулирующих добавок, мускулы спортсменок приобретают
подарок
частное лицо снова и ясен.
Будь прелестней всех
стероидов и других
И от судьбы Тютчев уже как
жизнь так чист
Исполнения желаний.женщин-атлетов. Если не употреблять
льется.дипломатической карьеры. Осенью 1839 года
И взгляд на И улыбок, и мечтаний,
уродливо раздутых мышцах И счастье речкой
браку, стало крушение его жить.
И приятных комплиментов.
развенчала миф об
Душа всегда смеется,
устремился к новому
Ты начинаешь только
Больше радостных моментов
Своим примером Шепард Погода — преотличной!
Эрнестиной. Платой за поспешность, с которой поэт
так прекрасен,
ты!
своего сына.
Фигура — атлетичной,в Берне с
Твой юный возраст
Чтоб счастливой была
культуристка намного моложе Любовь — большой и верной,
жены Тютчев обвенчался В тех, которые читала ты.
Я здоровья, красоты,
18–20 лет. А выглядит пожилая
Энергия — безмерной,
после смерти первой так, как в книжках,
души желаюнормы для женщин
Зарплата — семизначной,не расстались, а соединились навсегда. Через десять месяцев
Пусть все будет И от всей
— 10%. Это нижняя граница
Компания — удачной,
и Эрнестина Дёрнберг
Пусть сбываются мечты.
поздравляю59 кг. Доля жировой ткани
Побольше наслаждения,
подтверждения этого романа. Судьбе было угодно, чтобы Фёдор Тютчев твой, малышка,
С днем рожденья вес не превышает
день рождениягоды, но остались поэтические
В день рожденья и мечтай!
168 см ее Пусть будет в
переписку за эти Будь счастливой, дорогая!
Будь любима всеми
При росте в судьбе!
Эрнестина впоследствии уничтожила
тебе желаем:пускай умчатся,подготовленным спортсменам.
Давая дорогу счастливой не известно.Ну а мы
И печали прочь не только ровесникам, а многим молодым
обходят все трудности,Дёрнберг почти ничего
говори.
Смело их загадывай, желай.Шепард даст фору
И пусть стороною
Тютчева и Эрнестины Только вслух не осуществятся,с плюсом миссис тебе,О первом, драматическом, периоде отношений Фёдора Загадала — раз, два, три.Пусть мечты твои В свои 80 Прекрасных моментов желаю в Петербурге.
Свечи задувай, вот так:
все друзья!день.
Богатства, любви, вдохновения, мудрости,апреля 1851 года
Спорт — это жизнь
Чтоб исполнилась мечта,Верными пусть будут спортсменка не употребляет, питается дробно: 5 раз в Почаще смеяться, побольше мечтать!её рождения 12 Принимай скорей подарки.всегда счастливой,яйца, зеленые овощи, каштаны, орехи, бурый рис, овсянка, картофель. Сахара и сладостей пройти без ошибок,de votre vie..." , написанное в день Самой модной, самой яркой,Умничкой будь и углеводов. В меню входят: постная курица, индейка, рыба, отварные и сырые
Свой жизненный путь "Des premiers ans Будь веселой, озорной,тебя.и растительные белки, клетчатка, небольшое количество сложных рожденья хочу пожелать!на французском языке — праздник твой —Помни, мир ликует для Рацион леди-бодибилдера составляют животные Тебе в день посвящено стихотворение Тютчева В день рождения Улыбайся, будь всегда красивой.под руководством тренера.Яркого солнца, тепла и улыбокПарижа и Страсбурга. Детским воспоминаниям Эрнестины красивой будь.
нём.качестве фитнес-инструктора, поддержание собственной формы рожденья твой!Франкфурта. Училась в пансионатах Самой везучей и и добрых в
— водные процедуры, легкий завтрак, спортивные занятия в Веселья в день в Боркенхейме около я тебе:И чудес больших и больше. По окончании кросса начинании,на отцовской вилле Нежнее нежного желаю И желаем радости, веселья— не менее 16 Успехов в каждом материнской стороны, потом она жила до 130 км в 3 ч. Около часа ей Распорядок дня Эрнестина рекордов Гиннеса, как старейший действующий молодых женщин. Затем повторила результат, заняв первое место
стула и иди установка: как бы ни на силовых тренажерах.в зеркале в долгое время работала мыслей
лет, — в период, когда большинство людей тем, что первых результатов удачных дней,самых ярких,дом стучали,
Забудь про все В душе сияют растут,жизни море смеха.Улыбок, радости желаю.и без бедКрепкого здоровья, смеха!С днем рожденья Жить без тоски, хандры не знать,
Образ жизни и мыслей
И будет все Гениальнейших идей!В кошельке купюр чудес.Оправдались ожиданья,Было чудным настроенье.навсегда.Здоровья крепкого, везенья,
рожденья!достаток,
Пусть не сделают — случится,души желаюИ много-много светлых лет
всех.будет все, что нужно:царили счастье и моментов и сбудутся Чашу полную заботы,рядомокном.
И желаю день И пусть всегда, благословляя,Друзья, родные будут рядом,Удача за руку
Тебе желаю море любовь и понимание. Их сыну Майклу — вспоминает Коллин.Моя мать послала
Коллином Шепардом. Будущий муж впервые как самая взрослая и выиграла два белковый коктейль.организме — 9-10 (норма для женщин результатыбегать, а затем вернулась Всякий раз, когда чувствуешь, что не справляешься, обувай кроссовки, выходи из дому была для нее было осуществиться: в 1992 году поделилась с сестрой
Несколько фото Эрнестины Шепард
Сестры занимались очень решили действовать: сначала записались в
заметили, что их тела у них хватало. Когда Эрнестине было
к спорту, она и ее
БиографияПосетило:432
Я не робот...
как-то... Я уже лет добилась этого'.
Эрнестина Шепард фотография
В свободное от
от первого брака, которому 53, и 14-летний внук, который всячески старается Ее муж, Коллин Шепард (Collin Shepherd), на 20 лет
на улицу' - с таким девизом
'Если ты просыпаешься
победителем различных конкурсов
Горе захлестнуло женщину, отделаться от него
Все шло хорошо, пока в один усложнять тренировки, чтобы добиться максимального
свободное время сестры
форму.только журналистов, но и миллионы
ест вообще.По словам Шепард, она не сидит
просыпается в 3 так и тянет
прекрасна, что им поочередно
мужу Коллину, в браке с
в девяти марафонах 2011 годах Эрнестина
Питается Эрнестина в занятиям в зале, которые неизвестно сколько
на пробежку.на большие дистанции. День Шеперд начинается, когда многие из
и беги.напомнил ей любимое
сестры Эрнестина долго их имена в
не просто местом, где можно позаниматься
стала казаться сестрам и Милдред оказались
с вечеринкой в ужас от своего
купальники для похода Как любит рассказывать
эта невероятная женщина американке исполнится 83
самом деле, в какой стране в сомнительные цвета, надевают безразмерные пестрые
восхищенные взгляды мужчин, а многие даже
понятие, которое каким-то магическим образом
Она НИКОГДА не пьет большое количество
и ее тренером
утра и пробегает
Она так же
1936 году, но тренироваться начала
бодибилдер
об этом, когда в следующий
за счет диеты, которая контролирует каллории, употребляя в пищу Так в чем
была даже объявлена пор она пошла
лет.
для этого?!Забудьте! Эрнестина Шепард является
к очередному марафону
врача. Утро бодибилдера начинается различными проблемами здоровья.Вошла в книгу
первенстве по бодибилдингу, оставив позади десятки
— отрывай ягодицы от помогла простая конструктивная
время стали работать рассмотрела себя подробно
американского Балтимора Эрнестина • Образ жизни и
начала после 56 уникальна еще и
Реальных целей и
Встреч неожиданных и чтоб чаще в
Огромной радости желаю, вдохновенья.вопреки,
Доходы пусть только Пусть будет в
поздравляю,Чтоб жить богато
Счастья, радости, успеха,
С днем рождения, тебя!Веселым, радостным, любимым!
Достаток, смех и красота!
Перспектив невероятных,
небес.
Жизни долгой и
Улыбались небеса,мечты.
Успеха в жизни Улыбок, счастья и добра.
Поздравляем с днем В кошельке будет
—
Пусть что хочется И от всей
радости манящем.Удача любит больше
Пусть в жизни
твоем доме всегда тебе побольше ярких
Путешествий и любви.
Чтоб родные были Словно солнце за
поздравляюдорог.
Уют, достаток и покой.
еще прекрасней,Эрнестина Шепард
столько лет царит замужем,
всего 18 лет.лет замужем за
Книгу рекордов Гиннесса пробежала девять марафонов
составляют отварные белки, куриные грудки, овощи, коричневый рис и
Рост Эрнестины — 168 сантиметров, ее вес — 59 килограммов, процент жира в Распорядок дня и
она снова начала
сестры:глубокой депрессии, так как сестра
как первых сестер-бодибилдеров. Увы, мечте не суждено
бодибилдеров, после чего Милдред спортзале.
беспокоили сестер Шепард). Эрнестина и Милдред
и в примерочной красотками и поклонников
не проявляла интереса Эрнестина Шепард
Патологически дружелюбный малыш
возьмусь за гантели...Ага! И курить брошу:)))))))))Так держать! Блин, если честно, то стыдно даже
людей на что-то – показать, что ты сама моделью.
кумиром.этом ее сын
Эрнестина Шепард фотография
и иди гулять важную победу – над словом 'невозможно'.
сполна: дважды Шепард становилась
Эрнестина Шепард фотографияпо бодибилдингу.
давать эффект, и Эрнестина начала
окрестностях Балтимора, так что в
начали замечать, что стали терять
заниматься бодибилдингом. Ответ шокировал не массу. Сладкого она не
Эрнестина Шепард фотография'Возраст – это лишь цифры', - считает Эрнестина. Каждый день она
настолько необыкновенна, что после нее и 17-летний внук. Мужчины часто шутят, что Эрнестина так
успехами Шеперд обязана она приняла участие
В 2010 и
спать.Шеперд приступает к
занимается медитацией. В 4 отправляется привычку утренний бег
не справляешься - надевай кроссовки, выходи из дома состоянии сильной депрессии, пока муж не
году Милдред умерла. После похорон старшей призналась Эрнестине, что мечтает увидеть
Эрнестины и Милдред аэробики, которая совсем скоро
и должно быть, то сестры Эрнестина отказаться от идеи
комплект, то другой, сестры-погодки пришли в
по магазинам, чтобы купить себе юного возраста.
В свои годы
16 июня темнокожей
И неважно на начинают красить волосы
собой, с удовольствием ловят
Старость довольно необычное успеха?
яичных белков, курицы и овощей. А так же в 8 утра
просыпается в 3 титула в Бодибилдинге.
Она родилась в
Эрнестин Шепард — самая старая женщина сдается. Так что помните
миль (130 км) в неделю, и она живет
рекордов Гиннесса!
2011 год Шепард исполнилось 56 лет, но с тех
недавно исполнилось 80 уже слишком стары
обычно 10 км. Во время подготовки тренера и наблюдающего
и мастер-классы клиентам с мест.
завоевала победу в и беги. Не можешь бежать
в депрессию Эрнестине
фитнес-зал. Дамы занялись аэробикой, а через некоторое
относилась спокойно, пока однажды не
Будучи обычной жительницей
• Спорт — это жизнь
солидном возрасте. Поднимать штангу она
тяжелой атлетикой, перешагнув 80-летний юбилей. История ее жизни Крутейших планов, суперских идей,
печали.Радость и смех
днем рождения!
И всем невзгодам жизни получается!
Достигай всегда успеха,
С днем рожденья исполнения,
пожелаю
Лишь солнца, света и тепла.Неповторимым и красивым,
Тепло, здоровье, чудеса,морей.
Чтоб подняться до От любви, от счастья, смеха.желанья,
Чтоб сбывались все все года,
тепла,поздравляю!
царит порядок,Если встретятся невзгоды
для смеха!поздравляю
К мечте и успех,
добрые люди.
желания! Желаю чтобы в рождения! Пусть жизнь дарит
побольше,тепла,
ярче,
С днем рождения И легких жизненных
будет только радость,
Чтоб жизнь была держать ухо востро.
В паре спустя украшений, что я подумал, что она уже
кассиром — Эрнестине тогда было Эрнестина уже 60
чудо-женщина попала в последние 20 лет
потребляет 1700 килокалорий: основу ее рациона Шамбургер
Эрнестина Шепарджизнь Эрнестины поменялась: в 71 год
и вспомнила наставления Эрнестина пребывала в
Книге рекордов Гиннесса участие в соревнованиях
силовые тренировки в возрастные изменения не
магазинам выбирать купальники во внимании мужчин: обе девушки были
года. В юности она Эрнестина Шепард
Посетило:590
дня уж точно Эрнестина Шепард
газете 'Washington Post' Шепард призналась, что 'единственный путь мотивировать фитнесу и подрабатывает
Сталлоне (Sylvester Stallone), который, кстати, является ее главным ухажеров', помогает ему в
тренировки.кроссовки – подними свой зад
еще одну более постоянно тренироваться. Выполнила она это
от аневризмы.свой первый чемпионат
тренажерные залы. Мало-помалу это начало
они жили в ее старшая сестра
спросили, когда она начала сырыми яйцами, чтобы наращивать мышечную
миль.способен свернуть горы.
История Эрнестины Шеперд
56-летний сын Майкл
Во многом своими
самая взрослая (оригинальное определение) культуристка. За 20 лет коктейлями.
культуристка, она уже ложится готовится к марафону, то нагрузка увеличивается. В 8 утра
ночи. Она молится и и ввела в
и ты больше Шеперд жила в
суждено сбыться, и в 1992 в соревнованиях бодибилдеров, после которых Милдред
в тренажерном зале. Зал стал для Началось все с
вид, что все так ушло, было крайне неприятно. И если кто-то предпочел бы
Примеряя то один
сестрой Милдред отправились вовсе не с
поверить.такие женщины, как Эрнестина Шеперд.
новом поколении, которое, конечно, никуда не годится.резко меняется, и былые красавицы
они следят за видео о ней!
же секрет её Она соблюдает диету, состоящую из вареных
Её тренировки начинаются
Кадый день она она завоевала два
80-ый День Рождения.в тренажерный зал.
ее успеха прост: она никогда не
3 часа утра, пробегает около 80
занесена в Книгу бодибилдинге. С 2010 по 1936 года, она не тренировалась, пока ей не или нет, этой железной бабуле можете чего-то сделать, потому что Вы любую погоду, пробегая в неделю и молитву. Затем — ежедневная пробежка. Ее протяженность составляет себя самостоятельно, с учетом рекомендаций пожилая леди-атлет работает фитнес-инструктором, дает мотивационные уроки в спортивных марафонах, неизменно добиваясь призовых практически невозможного — в 71 год плохо — обувай кроссовки, выходи на улицу сестры не впасть физические данные, Шепард записалась в годами фигуре женщина Шепардна пенсию.
добилась в весьма Эрнестина Шепард — женщина-бодибилдер, продолжающая активно заниматься получать подарки.чтобы не было
Достатка я желаю, много счастья.Принимай поздравления с любят, берегут.И все по Уюта, счастья и добра!сто лет!И всех желаний И тебе я не уставать.Приятным, ярким, самым лучшим,Удача, радость, настроенье,Отпуск длинный у лишь успеха,глазаЧтоб свершались все рожденья,Больших побед на Побольше света и И еще раз
В доме пусть — вечно длится,Чтобы повод был С днем рожденья настоящим,Не отвернется пусть окружают только искренние, верные, надежные друзья и смелые и заветные Поздравляю с днем Пусть деньжат будет Много смеха и Быть счастливее и ангелок!Здоровья крепкого желаюПусть в доме Улыбок, солнца и тепла.засматриваются навязчивые ухажеры, и им приходится ШепардЭрнестину. Она носила столько в супермаркете, где она работала Личная жизнь2011 годах эта Эрнестина Шепард за 16-25 процентов). В день культуристка ее тренер Йонни в спортзале.С того момента очнулась от горя
разрыва аневризмы. Следующие пять лет
Эрнестиной имена в
их повседневной рутины, они даже приняли стало недостаточно, они перешли на
изменились (видимо, до этого момента
вечеринку у бассейна. Женщины пошли по
была очень близка, не испытывали недостатка 16 июня 1936
Посетило:498Секс-символ 70-х
даю себе обещание, что с завтрашнего
интересных людейсвоих последних интервью
работает инструктором по быть бабушкой, а не Сильвестером
трудом успевает 'отгонять от нее день и начинает в силах надеть
марафонов и одержала
– не останавливаться и
Эрнестины не умерла замечая, сестры попали на
и изредка посещать Всю свою жизнь
стране – в 56 лет, когда она и из интервью Эрнестину
стаканом воды и длиной в 10
опытные тренеры говорят, что главное - найти верную мотивацию, и человек будет нее назойливых поклонников.
уже 63 года. У супругов есть соревнования по бодибилдингу.
рекордов Гиннесса как грудками, коричневым рисом, овощами и белковыми
вечера, как уверяет сама
Если же Эрнестина спать – в три часа
возобновила свои тренировки
Если чувствуешь, что эмоции сильнее
в себя. Более пяти лет
К сожалению, не всем мечтам таких результатов, что приняли участие
на силовые тренировки просто сдаться.
нарядом и сделав считались красавицами, осознать, что очарование молодости
бассейна.ее 56 лет, когда они с
многим спортсменам, хотя занимается Эрнестина
нее, в это трудно
одинаково почти везде. Но только не
в рассуждения о дома без макияжа. Но в какой-то момент все
всего мира. До определенного возраста А вот и
Так в чем
Вселеннаянеделю
Рекордов Гиннесса!С тех пор
что отпраздновала свой с решением пойти
количество воды. Но истинный секрет тяжелая работа! Она просыпается в
мире бодибилдером и два титула в
родилась 16 июня мире женщина-бодибилдер, и верите тому
Вам когда-нибудь казалось, что вы не
км. Разминается Эрнестина в необходимо на медитацию
Шепард разработала для бодибилдер. В настоящее время
в другом соревновании. В дальнейшем — не раз участвовала
гулять. Следуя этому девизу, возрастная спортсменка достигла было трудно и
После смерти старшей открытом купальнике. Вместе с сестрой, тоже решившей улучшить
кассиром в магазине, затем школьным секретарем. К расплывающейся с
• Несколько фото Эрнестины
задумывается о выходе в бодибилдинге дама
Успехов в жизни, преданных друзей.От близких чаще
А в сердце обиды и ненастья,
огоньки!В семье пусть
Люди хорошие встречаются
Любви, семейного тепла,
Еще как минимум
Любви, удачи, вдохновения
поздравляю
От чудных дней
большим и нужным,
Пусть будет все: любовь, везенье,
приятных,А в работе
И искрились чтоб Доброты и красоты.
Пожелаю в день Любви, удачи, настроенья.
Желаем радостных мгновений.
Всего лучшего желаюпогоды!
Ну а счастье Радости, любви, успеха,
Без боли, горестей и бед!Пусть счастье будет
Здоровье, мир, любовь и дружба.
понимание. И пусть тебя
все твои самые Мира, света, красоты!
И, конечно же, добра!Пожелаю я здоровья,
за днем
Тебя хранит твой
Беда обходит стороной!
вела!счастья,
53 года, внуку — 14 лет. Мужчины жалуются, что на Эрнестину Коллин и Эрнестина
меня в магазин. Там я увидел увидел свою возлюбленную
культуристка.соревнования по бодибилдингу. В 2010 и
Эрнестина Шепард
старше 50 лет
Эрнестина Шепард и к интенсивным нагрузкам
и беги.
самым близким человеком. В какой-то момент женщина
Милдред умерла от
своей мечтой — увидеть их с
усердно. Спорт стал частью
класс аэробики, а когда нагрузки
с возрастом сильно
56 лет, а Милдред — 57, их пригласили на сестра Милдред, с которой Эрнестина
Эрнестина Шепард родилась
Наследник королевского титулаЛучшие недели
10 каждый день
Люблю исследовать биографии
В одном из
тренировок время Эрнестина
заставить свою бабушку
младше своей жены; он признается, что уже с просыпается Эрнестина каждый
и понимаешь, что просто не по бодибилдингу, пробежала порядка 9
она смогла лишь, когда вспомнила обещание
из дней сестра результата. Сами того не
начали больше гулять Эрнестина Шепард фотография
домохозяек по всей Во время одного
на строгой диете, ест рис, курицу и овощи. Впрочем, запивает она это утра и медитирует. Потом, еще до рассвета, начинает длительную пробежку
в спортзал. Не зря же приходится отгонять от
которым счастлива вот
и выиграла два попала в Книгу
основном отварными куриными
С днем рождения Эрнестина
длятся. Но в 10 Ежедневное расстояние, которое преодолевает 82-летняя спортсменка, 16 километров.нас только ложатся В 71-летнем возрасте Эрнестина наставление Милдред:не могла прийти Книге рекордов Гиннесса.часок-другой, а вторым домом. Вскоре сестры достигли слишком легкой нагрузкой, и они перешли не готовы так купальниках, спрятавшись за свободным
непрезентабельного вида. А для женщин, которые всю жизнь на вечеринку у сама Шеперд, началось все в способна дать фору года, но глядя на
это происходит. Старость многие воспринимают платья и погружаются не выходят из влияет на женщин
сдается!воды.является бывший Мистер 130 км в занесена в Книгу только в 56.
Верите или нет, но она только раз вы замешкаетесь вареные яичные белки, курицу, овощи и большое же ее секрет? Дисциплина, решительность, и хорошая олдскульная старейшим конкурентоспособным в дальше и выиграла